皆さんこんにちは😃🎀
火曜日ブログ担当のたまちゃんです✨
今日もいい天気です☀️☁️
運動日和ですね🔥
心も体も、常にキラキラでいたいですよね💖
女性には月経があり、
ホルモンのバランスによって
気分の波がありますよね…😢
女性の月経の周期は
大きく4つに分かれます！
①デトックス期（1〜7日目）
憂鬱・神経質
②キラキラ期（8〜14日目）
前向き・安定
③モヤモヤ期（15〜21日目）
感情の起伏が激しい・ゆっくりしたい
④イライラ期（22〜28日目）
食欲増す・苛々しやすい
などなど…
このリズムと心身の状態を知っておくことで
体の変化に合わせた過ごし方ができ
健康的な毎日を送ることができます😃👍
落ち込んだ時
イライラする時
しんどい時…
自分を責めずに
ホルモンのリズムと向き合いましょう🎀
そして素敵な毎日を送りましょう！🌻