皆さんこんにちは😃🎀
火曜日ブログ担当のたまちゃんです‼️
日差しが暑くなってきましたね☆
皆さん体調を崩していませんか？
自粛生活の運動不足もあると思うので
体力回復も頑張っていきましょう🤩🔥
夏といえば……熱中症‼️💦
年々、暑さが厳しくなってきているので
しっかり予防しましょう😊
☆熱中症対策ポイント☆
1.こまめに水分補給
2.暑くなったら身体を冷やす
3.エアコンや扇風機を上手に使う
4.涼しい服装を心がける
5.外出時は日傘や帽子を着用する
6.部屋の通気性をよくする
これらのポイントに注意して
元気に夏を楽しみましょう🤩💕
そして！
YouTubeチャンネル→デアカルナTV
皆さんご存知ですか？
カルナの情報を始め
お家でできるトレーニングや
身体のほぐし方など
いろいろな情報を発信しています！✨
皆さん！ご登録よろしくお願いいたします🤲❤️