みなさん、こんにちは！
日曜担当のヒサヤです！
おっと、、、、日を跨いでしまい、
月曜になっちゃいましたね😅😅
さぁ、今日は私が現在免疫を上げるために
特に摂取を心がけている
サプリメントを紹介致します！
まず一つ目は
マルチビタミンです！（写真の左）
ビタミンはエネルギーにはなりませんが、
身体を調節する役割を担っております。
みなさんは、ビタミンといったら野菜‼️
みたいなイメージ、ありませんか？？
もちろん野菜は、
ビタミンを摂取するのに有効だと思います。
しかし、ビタミンにもA.B.C.D.Eなど
たくさんの種類があります。
ですので、
きっちりビタミンを摂取しようと思うと
いろ〜んな種類の野菜🥬🥦や食材🍊🥩を
食べないといけないわけです。
はい、、、
学生の私にとっては
金銭的にも厳しいし
考えるだけでしんどいです😅😅
ですので私は
いろいろなビタミンがまとめて入っている
マルチビタミンを摂取します！
これで身体の調子を整えます💪💪
あ、プラスでもちろん、
野菜も食べますよ！食物繊維も摂れますし！
そして、もう一つのサプリメントが
グルタミンです！（写真の右）
グルタミンは
免疫力向上、消化管のサポートなどの
効果があります！！
はい。。
免疫力を上げてくれます‼️‼️
今の時期に必須ですよね！
私もグルタミンは
かなり体感しております！
私はほぼ毎日トレーニングするため、
疲労が身体に溜まっていくと
風邪を引いたりするのですが、😷😷
グルタミンを摂取していると
風邪引かなくなりました😆😆
ついでですが、
前回グルタミンが切れちゃったとき
風邪引きました😭😭
グルタミンに頼りすぎてますね😅
まぁ、それぐらい体感があります！
免疫を高める必要があるこの時期、
この２つのサプリメントはオススメです！
ただしサプリメントは
あくまで食事の補助ですので、
まずはバランスの良い食生活を見直し、
そこで足りない栄養素を
是非サプリメントで補いましょう！
サプリメントの話でした！😆😆