毎週投稿をするのが楽しみで楽しみで✨
前日からソワソワしております…
金曜日担当のカルミツでーす👏👱♂️✨
今日はですね、
【カルミツ式 免疫力アップ】
こちらをご紹介したいと思います🙆♂️🍒
「そもそも免疫力ってなんですか？」
そうですよね。まずはそこの説明からでしたね！
免疫力というのは、
病気にかからないように細菌やウイルスなどの
病原体やがんから、体を守る防御能力のこと。
んー、分かりやすく言うと、
水に濡れていない出来たてのアンパンマンの顔…
ですね(⚈ ̍̑⚈͜ ̍̑⚈)笑
最近では様々な免疫力アップ方法が紹介されていますよね？
雑誌やＴＶ、ＳＮＳなど様々なところで取り上げられていますよね🤔💡
美味しそうな免疫力アップ食事もよく見かけます🥬🥕🍅
※Google先生からの引用です
そしてそして、
なんといっても
適度な睡眠と適度な運動ですよね👱♂️✨
睡眠は大体7時間ぐらいが良いよって聞きました🙆♂️(人によって異なると思いますが…)
なんか、睡眠時間というより、起きる時間の統一が大事だとも聞きました❗️
まぁ、ようは早寝早起き心掛けようねってことですよね👍笑
シンプルに夜遅くまで携帯イジイジしてたらいかんぜよって坂本龍馬も言ってました✨
運動はもちろん✨
10分でも良いので時間を作って
デアカルナＴＶを見ながらトレーニング頑張りましょう👀✨
【デアカルナＴＶ】
ということで皆さん、
さような…
嗚呼ぁぁぁぁぁぁぁぁーーーーーー⚡️
【カルミツ式 免疫力アップ】
の紹介を忘れていました👱♂️💦
それはですね…
言いますよ👱♂️💦ｺﾞｸﾘ
…👱♂️ﾊｧﾊｧ
笑顔になることです👱♂️✨ｷﾗｰﾝ
ケント・デリカットさんでしたっけ🤣🤣🤣
カルミツ・デリカット👱♂️✨
ご覧あれ❗️
最後まで見てくださり
最後まで見てくださり
誠にありがとうございます🔥
皆さんに感謝を込めて
フレー
フレー
みーなーさーんッッ👋
来週ーも
見てね♡
来週ーも
見てね♡
わーーーー
オオッッ👱♂️✨