55歳の友達とフリーウェイトで追い込みしてます。
デアカルナでは、女性が挑戦しにくいフリーウエイトコーナーを充実させてます。
マッチョの男性しか使えないようなイメージですが、実は、普通に使えて、なおかつ筋肉つけるには早道！
デアカルナでは、少しづつダンベルや、スミスマシンを使う方が増えてきていますが、皆さんやってる姿はかっこいい
更年期肥満は、女性はほとんどの人が経験し、悩むところですが、筋肉が急激に落ちる年齢でも、鍛えて筋肉をしっかりつけて、成長ホルモンを出していくと、カラダ全体が若返ります
実感しています
実感していますこれからはアンチエイジングではなくて、若返りの時代❣️お肌も、同じです。
更年期肥満にお悩みの方は、お気軽にお声掛けを