メグです
今日は朝から雨ですね
久しぶりの雨です
雨嫌いです
でも今日もハピで頑張ってます
今日はシャンソンコラムを紹介します
日々のストレスが“体内の酸化”つまり“サビ”を招くようです。
食生活が乱れると、身体のサビはさらに加速。シミやシワなど肌トラブルを引き起こすだけではなく、ガンや生活習慣病などの重大な疾患につながることも。
まずは！食生活の改善を！！
サビを防ぐ身近な抗酸化物質は“ビタミン”今、特に植物のスプラウト(新芽)の人気が高まってます。
中でも、ブロッコリーのスプラウトは抗酸化物質の産生を活発にする働きがあるのだとか！
今日から早速ブロッコリー食べよう！
Let's check
・紫外線をたくさん浴びる
・野菜や果物をあまり食べない
・お酒を大量に飲む
・コンビニやスーパーの惣菜など、加工食品を食べることが多い
・たばこを吸う
・排気ガスが多い都心部に住んでいる
・クタクタになるほどスポーツが大好き
・ストレスを感じることが多い
チェック数が多いほど要注意！
あなたはサビ始めてないですか？
今日は少し真面目なブログでした
午後からも頑張りますー
Android携帯からの投稿