よく覚えていませんが１年前ぐらいからヨガを始めました。
私は体がすこく硬いです。
家族そろって硬いです。
ヨガは、少し体力をつけないといけないし何より毎日暇だったので
始める事にしました。
↑インターネットで購入したヨガセット。
ＤＶＤが４つぐらいとヨガマットがセットになってたのを買いました。
ピンクのがヨガマットです。
土・日と病院に行く日はお休みで
その他の日は、毎日やってます。
午後に１０分程度やってます。
最初は、体がカチコチの私には大変でした。
体力も無かったですし。
でも、続けていくと人間柔らかくなるものなんですね。
ヨガと寝る前の５分ぐらいのストレッチを続けたら体が柔らかくなりました。
前は前屈してもギリギリ指の先が付く程度だったんですが
今は手の平が付くようになりました。
↑分かりにくいですがこんな感じです。
自分でも驚いてます。
お母さんも「柔らかくなるものなんだね～」と驚いてました。（笑）
１８０度足を開くのが夢です。
（笑）
それには、まだまだ時間がかかりそうです。
地道に頑張ります。
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