「心を笑顔に！身体を元気に‼︎」をテーマに活動
ている健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです
先日のワークショップの写真が自然ヨガスタジオのブログにアップされてました
見てみると…あっ、私かも
と、ズームしてみました（笑）
肩がまだ床側にありますね〜
もう少し胸椎が中に入るといいですね〜と
課題はあります
でももとはと言えば…
私は姿勢が悪かったんです💦
まだ改善途中ですが…
肩が前に出てしまい(いわゆる猫背)、
偏頭痛が起こることも多かったのです
なかなか改善されなかったのであきらめていましたが、ヨガを始めるようになってからは少しずつ改善され、偏頭痛も減りました
痛め止めを飲むことがなくなったのです
これだけでも嬉しいですよね〜
そして胸を張って歩くだけで、少し自分に自信を持てるようになったようにも思います
ヨガはオススメですが、他にもいろんな運動があります。何か自分に合ったもので健康に楽しく過ごせるようにしたいですね
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
5月16日(水)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
毎週レッスン
(変更の場合があるのでお問合せください)↓
🍀姿勢調整ヨガストレッチ
時間:火曜日 11時15〜12時30分
🍀骨盤調整たいそう
時間:金曜日 13時〜14時
各場所:所沢市民武道館
🍀姿勢調整ヨガ
時間:金曜日 10時〜11時15分
場所:ラーク所沢
🍀EMINOWA 所沢
4月より13時35分〜14時20分
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com