ている健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです
記憶のない1週間から…あれっ
まだ復活できない私
でも今日、午前のレッスン終えてから空を見上げると…
わぁ
青いなぁ〜といつぶりかなぁ〜なんて思ったけど…私が寝込んでた時も良い天気はあったかも😅ただ空を見上げる余裕もなかったんだと感じました。ただ見上げる
それだけで何か自信が持てるように感じました。
体調悪い時は胸を閉じてしまいます
だから肩凝りもいろんな痛みが出ました💦
でもでも胸を開くってこんなに気分が変わるものかと…
仰向けになって、手前のブロックには肩甲骨真ん中辺り、上のブロックを頭に当てます。あぁ〜気持ち
足はバッタコナーサナでもヴィラーサナでも🆗この上にあの青空があればサイコー
少しずつゆっくり私も進みます
疲れてるなぁ〜と思ったらゆったりとやってみてくださいね👌
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
4月16日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
毎週(変更の場合があるのでお問合せください)
🍀姿勢調整ヨガ
時間:火曜日 11時15〜12時30分
🍀骨盤調整トレーニング
時間:金曜日 13時〜14時
各場所:所沢市民武道館
🍀体幹バランス調整ヨガ
時間:金曜日 10時〜11時15分
場所:ラーク所沢
🍀EMINOWA 所沢
4月より13時35分〜14時20分
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com