今日は吉祥寺にある自然ヨガスタジオで月1回のセルフプラクティス
家を6時前にはでなければならないので、洗濯物や掃除は前日の夜に済ませておきました
なので、朝はゆっくり支度して出かけれます
でも今日はなんだかスッキリしない天気
身体もなんだかスッキリしない
でも学べる楽しみはあるので出発🚃
しかし、乗り遅れて接続悪く…
ちょっと電車で瞑想
どこでもできるのがいい
今は瞑想アプリもありますからね〜
タイマーかけるのを忘れずに👍
スッキリしない時は、瞑想やプラーナーヤーマ(呼吸法)でリフレッシュ
オススメです
オススメです🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
ゆったりヨガ (希望によりランチ付き)
6月19日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
開催予定 7月10日(月)
(変更になる場合がありますのでお問い合わせ下さい)
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
7月13日(木)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com