今日もヨガの学びの日
毎週のこの時間が私にとっては今はとても大切な時間です
最近、ヨガの哲学の本を読み返したり、哲学の授業受けてみたりしてるからかなぁ〜
心が軽くなり、クラスでの集中力も出て来ました
だからかなぁ〜えっ関係ない⁉︎（笑）
お腹が空いちゃった😅
いつも軽く昼は終わらせるけど、なんだか食べたくなっちゃった
今日のメモを📝取りながら味噌ラーメン
いつもはここのシーフードが好きだけど、今日は限定という言葉に負けて頼んじゃった
お野菜たっぷり
夜ご飯食べれるかなぁ〜
夜ご飯食べれるかなぁ〜まっ、たまにはいいですかねっ
そっ、そして今日もヨガして自分の身体の変化に気づけたこと。これも私の財産です
汚い足裏失礼しますm(_ _)m
中指辺りの下に皮膚が硬くなり、痛くなることもありました！しかし、ヨガを始めてから、随分と皮膚も柔らかくなり、痛みもなくなりました。
重心が変わったと自分でも感じます
これだけでもストレスが違います！
皆さんも自分に合ったセルフケアをしましょうね〜 健康第一です
ヨガを中心に運動指導をしています
姿勢調整ヨガ&ランチ3月13日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,000円
骨盤調整ゆったりヨガ3月6日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜11時半
申込:入間ガススマイルキッチン
申込その他お問い合わせ
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com