腸内環境整える‼︎ | 【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】 笑顔で健康をサポートする 運動指導士の松本典子です!

【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】 笑顔で健康をサポートする 運動指導士の松本典子です!

【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】
心と身体は繋がっています。そんなことはわかってる…でもなんだか上手くいかない時もありますよね。
そんな時に一緒に身体を動かしてみたり、瞑想したり、いろんな方法で自分と向き合ってみませんか⁇

「心を笑顔に!身体を元気に‼︎」をテーマに活動ている健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです音譜


昨日は塩麹講座へ行ってきましたぁ‼︎ 楽しみにしていたら、前日の晩に次女が耳が痛いと言って夜中暴れ…私は多分急性中耳炎だなと冷静😅
 旦那は病院行く⁉︎とちょっと慌ててましたがね💦
3人もいると慌てなくなるなぁ〜と感じましたね(笑) 

結局、痛み止めで寝てくれて朝一耳鼻科へ…
学校と家の間の病院にしてみたら、かなり待ち…あぁ〜これは講座へ行けないかと思ったりしましたが、なんとか行けました✨
それにしても歩いて学校まで行きましたが…
遠い😩 往復1時間ランドセル
お姉さま達のこと尊敬しますわ音譜音譜

それはさておき、花小金井駅にある鶴田淳子さんの塩麹講座📔
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作るというより、いろんなことを知り、学べるのが素敵✨ 醤油麹もいろいろ活用できそう😊✨

こんなにいろいろ活用できて、簡単に作れるなんて思ってなかっです!
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作ってできるまで10日かかるなぁ〜と思っていたら、お土産頂き、早速昨日の晩ご飯に醤油麹で味付けした茄子の味噌炒め😋 好評でした!

美味しいだけでなく、身体に良いもの取り入れるなんて素晴らしい✨✨

今朝から腸が良い感じ😁

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ヨガを中心に運動指導をしていますビックリマーク

10月11日(火) ランチ付きヨガ
ヨガの後は、無農薬野菜中心のランチ付き!
場所: むい食堂
        (西武池袋線所沢駅 徒歩12分)
時間: 10時〜11時20分
ご飯終了後、自由解散

10月26日(水)
場所:入間ガスショールーム1階
時間:10時30分〜13時

お問い合わせ
はぴすまstyle(happy smile style) 
hapi.suma.style2015@gmail.com