昨日まで（と言っても二日程度だけれども…）UPしてたブログが、違うIDでログインしてたらしく、しかもUPしたIDを忘れちゃって閲覧出来なくなるという事態に…
いやまあ二日だから…三日目から始めたらいいわという訳で、本日ダイエット三日目です
今日は朝方からリバースするわ、ぽんぽんメルトダウンするわで死ぬかと思いました
ぽんぽんはともかく、吐いたのは風邪気味＋足を高く上げ過ぎて寝たため、胃が圧迫され消化出来ないために起こったものだと思われます…。
よくよく調べたら、タオルを重ねてというのが多かったので、あまり高くなりすぎてはイケないみたいですね
ちゃんと計ったら、30cm近くありました…。そりゃあ圧迫されるわ～
という訳で、足のむくみをとるために足を高くして寝るのは有効だけれども、高すぎると体調不良になっちゃうので気を付けて下さいまし
さてさて。これからアパート前の雑草お掃除して参ります
明日から
【グリーンスープカレーダイエット】
を始めたいと思います
何で明日からかというと、今作っているから
【脂肪燃焼スープ】をベースとしてグリーンカレーを作るのですが、水分多いので必然的にスープになっちゃう訳です
グリーンカレーなのでカロリーがなあ…と思いつつも、美味しくなかったら続かないから意味無いし
出来れば体脂肪を減らすという【キャベツダイエット】も一緒にしたいけれども、最近キャベツ高いのよね…
食費は１ヶ月１万円って決めてるので、出来るだけ予算内に収めつつダイエット出来ればと思ってます
ちなみに本日の食事。
【朝】ミロ＆抹茶カプチーノ（ブルックス）
【昼】鍋焼きうどん（卵＋ねぎ＋ふ入り）
【間食】マックのベーコンポテトパイ
【夜】は…これからスープ出来たら食べます
出来るだけ夜は炭水化物無しの方が良いので（というかご飯は一日二膳が目安なので、朝とお弁当のお昼のみ）、スープにも炭水化物は無し。
ちなみに私、通勤を徒歩でするようになって片道１０分くらいなのですが、もう少し歩いた方がいいのかな…？
【適度な運動】の目安が良くわからん
ブログネタ：この秋食べたいものは？
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