「青年期に思う」No.13

★HAPPY レッスン★

心のリセットボタン持っていますか？


さぁ、一緒にハッピーを感じ、ハッピーを創りだし、広げていきましょう♪

-----------------------------------------------------------------------


「青年期に思う」No.13　　　　　 by のぶちゃん


<<気持ちのリセットボタン>>


忙しい時、色んなことを「やらなきゃ」と思っている時があります。

集中しているときは良いですが、ふとしたら疲れがくることもあります。

そんな時に、自分の部屋を見回して見ると…

まあ、いつもよりは汚れたり散らかっていたりして（笑）


そのような状態で気持ちを切り替えるために、

僕がやっているのは「プチそうじ」です。

ちょっと時間が空いた時や、テレビを見たり音楽を聞いたりする時にします。

家族で食事をするテーブルを拭く、勝手口の靴を並べるなどサッとできることから、

床のゴミをモップで取る、勝手口をほうきで掃く、トイレ掃除など

5分から10分あればできることまで、どれかをやっています。


これを実践していると、忙しないバタバタとした気持ちが「スッ」と落ち着いてきます。

部屋全体ではなく、どこか一部分だけでもキレイにするだけでも気持ちが違う感じがします。

ポイントは、プチそうじだから短時間で、自分ができる範囲ということだと思います。


これがいつの間にか「気持ちのリセットボタン」になっていたようです。

僕はそうじという方法ですが、このような小さい良いことをコツコツやっていると

気持ちが上向いてきます。

小さな良いことの継続は、モチベーション維持に効果を発揮するようです。


-=*-=*【あとがき】=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*

最後まで読んでいただきありがとうございます。


★HAPPY ツィッター★

プチそうじは、よさそうですね。

確かに、私は料理中によく、

お湯が沸く間とかを利用してプチそうじをします。

そして、気持ちのリセットボタンは、何種類かあったほうが便利ですね。


いつでも、どこでも、どんな時でも！！

ハッピーを広げる仲間を創り、笑顔あふれる未来を創りましょう♪

はぴぷろ通信は、ハッピーを作り出すために立ち上がったメンバーが

  

毎週発行しているメルマガです。ぜひぜひ登録してね☆

  http://www.mag2.com/m/0001266890.html



携帯電話だけを使われている方は、こちらから登録できます☆

http://mobile.mag2.com/mm/0001266890.html