★HAPPY レッスン★
自分を責め続けることがありますか？
さぁ、一緒にハッピーを感じ、ハッピーを創りだし、広げていきましょう♪
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「心の便利帖」 No4 by セキララ
<<責めることから離れる>>
みなさん、こんにちは。セキララです。
過った自分や人を傷つけた自分を「ダメなヤツ」だと心の中で責めることがあります。
もう過った時点で、人を傷つけた時点で、
心は、あるいは「良心」とも呼ばれる心の本質は、
それらの度合いに釣り合う罪の痛みを感じています。
その痛みをそのまま感じ切れれば、痛み、罪は消え、
自然と償いの気持ちも芽生えるものです。
ところが「ダメなヤツ」と更に自分を罰したり裁いたりして苦しみを大きくしてしまいます。
ほんとうは、その痛みを感じ切ることやその痛みへの恐れを避けるため、
自分を責めたりすることで紛らわす、誤魔化しているのかもしれません。
ただ、私はそれをやりました・・・と認め、
心の痛み、その反作用をちゃんと受け取ることで清算されると思います。
感じ切ることは責任を取るということです。
価値判断せずありのままに感じ切る、また静かに耐える力は限界や抵抗を溶かし、
乗り越える秘訣かと思います。
-=*-=*【あとがき】=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*
最後まで読んでいただきありがとうございます。
★HAPPY ツィッター★
セキララさんシェアしてくださってありがとうございます。
善いとか悪いとかジャッジせずに感じ切ることに責任をとると、
ニュートラルになれそうですね。
いつでも、どこでも、どんな時でも！！
ハッピーを広げる仲間を創り、笑顔あふれる未来を創りましょう♪
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それらの度合いに釣り合う罪の痛みを感じています。
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ところが「ダメなヤツ」と更に自分を罰したり裁いたりして苦しみを大きくしてしまいます。
ほんとうは、その痛みを感じ切ることやその痛みへの恐れを避けるため、
自分を責めたりすることで紛らわす、誤魔化しているのかもしれません。
ただ、私はそれをやりました・・・と認め、
心の痛み、その反作用をちゃんと受け取ることで清算されると思います。
感じ切ることは責任を取るということです。
価値判断せずありのままに感じ切る、また静かに耐える力は限界や抵抗を溶かし、
乗り越える秘訣かと思います。
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