★HAPPY レッスン★
歳だから・・・という考え方していますか？
さぁ、一緒にハッピーを感じ、ハッピーを創りだし、広げていきましょう♪
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「今日の独り言」No.5 by 純純
<<記憶力が衰えてきた～もう年かな～>>
最近物忘れがひどくなった・・・記憶力が衰えてきた・・・とか、
もう年だからしかたがない・・・と納得していませんか？
実は私もよくあります。
しかし、どうやらそれは年齢には関係ないようです。
本来、脳に入ってきた様々な情報は、
海馬と呼ばれる双葉のような形の器官で、短期記憶と長期記憶に分けられます。
心の中でこれは大事な情報と思ったものは長期記憶のほうへ、
大したことではないと思ったものは短期記憶のほうへと記録されるそうです。
どうやら年齢には関係なくて自分で
「もう年だから新しいことを覚えても役には立たない」と決め付けて
情報を大切だと思う気持ちが薄れてきているようです。
そうだとしたら勿体無いですよね・・・
「私は年寄りだから世の中の役には立てない」と自分で宣言しているわけですから。
若いころは好奇心いっぱいで、どんなちょっとしたことでも感動していたのに、
いつからそうなったんでしょう・・・いや、今からでも遅くはないですよ。
今日から一緒に意識を180度変えていきましょう。
この脳の作用を逆に利用すれば、いいわけですよね・・・
覚えたいことは時間を空けて何度も覚えようとすると、
脳はこれは大切な情報なんだ・・・と思うようです。
また、耳から聞くだけでなく、書いてみたり、読んでみたり、触ってみたり、
匂いをかいだり、他の器官を同時に働かせると、さらに記憶するようです。
たとえば、「マルマルモリモリ・・」とダンスの振り付けだけを覚えようとしても
なかなか覚えませんが、曲をかけると覚えやすく、
また誰かと一緒だとさらに覚えやすく、
何度も繰り返すと間違いなく長期記憶に入ります。
一緒にダンスを覚える人が、好きな異性だったりしたら忘れられなくなるかも・・・
「いやいや、それは気が散って逆に覚えられなくなるでしょ」って
・・・うーん、それは言えてるかも。
私も今日から年のせいにするのはやめて、いろんなことに興味関心を持ちつづけて、
若く美しく生き生きとした人生を歩もうと思います。共に頑張りましょう。
-=*-=*【あとがき】=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*
最後まで読んでいただきありがとうございます。
★HAPPY ツィッター★
南雲先生の「50歳を超えても30代に見える生き方」ベストセラーになっていますが、
人生100年計画立ててみませんか？もちろん最後まで現役で♪
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どうやら年齢には関係なくて自分で
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そうだとしたら勿体無いですよね・・・
「私は年寄りだから世の中の役には立てない」と自分で宣言しているわけですから。
若いころは好奇心いっぱいで、どんなちょっとしたことでも感動していたのに、
いつからそうなったんでしょう・・・いや、今からでも遅くはないですよ。
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この脳の作用を逆に利用すれば、いいわけですよね・・・
覚えたいことは時間を空けて何度も覚えようとすると、
脳はこれは大切な情報なんだ・・・と思うようです。
また、耳から聞くだけでなく、書いてみたり、読んでみたり、触ってみたり、
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たとえば、「マルマルモリモリ・・」とダンスの振り付けだけを覚えようとしても
なかなか覚えませんが、曲をかけると覚えやすく、
また誰かと一緒だとさらに覚えやすく、
何度も繰り返すと間違いなく長期記憶に入ります。
一緒にダンスを覚える人が、好きな異性だったりしたら忘れられなくなるかも・・・
「いやいや、それは気が散って逆に覚えられなくなるでしょ」って
・・・うーん、それは言えてるかも。
私も今日から年のせいにするのはやめて、いろんなことに興味関心を持ちつづけて、
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