★HAPPY レッスン★
最近なんだかダイエットを始める方が目につきますが、成果はどうですか？
さぁ、一緒にハッピーを感じ、ハッピーを創りだし、広げていきましょう♪
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「いい夫婦」No.13 by YumikoT
<<健康の大切さ>>
私は、去年９月からダイエットをしていて、５ヶ月で２２kg痩せました。
痩せるといい事ばかりありました。
まず、体がだるくなくなり、昼寝もしなくなり、
夜１１時にすっと寝て、朝６時にすっと起きれるようになりました。
身が軽くなったから、出したらすぐ片付ける癖がつきました。
部屋がいつも綺麗にすっきり片付き、気持ちがよくて、
整理整頓する事がストレス解消になりました。
今までだったら、お腹いっぱい食べる事がストレス解消だったのに・・・
ストレス解消って、食べる事以外にもあるんだと気づきました。
娘と一緒に若い子が行くお店で服を買うようになり、オシャレするようになりました。
それから１月に血液検査をしました。
毎年９月に人間ドックで検査をしているので比べると、
血糖値、コレステロールがぐ～んと落ちました。
コレステロールは、ＨＤＬ(善玉菌)は４０～９０、
ＬＤＬ(悪玉菌)は７０～１３９が範囲内です。
私は９月にＨＤＬが６４で、ＬＤＬが１４９もありました。
今はＨＤＬが９５で、ＬＤＬは６８になりました。
見事逆転しました。お医者さんから１２０点と言われました。
痩せたので、胸がぺっちゃんこになりました。
体には胸にもって来る脂肪も無くなり、胸が大きくなる事は諦めていましたが、
テレビで胸を大きくするマッサージをしていて、毎日朝晩５分ぐらいやり続けたら、
だんだん弾力があり大きくなってきました。
顔もシワになりかけたので、安い化粧水を見つけてたっぷり何回もつけ、
リフトアップしていると肌が綺麗になりました。
私は、なんか人間って潜在意識で「こうなりたい」と思い、
アンテナを張って情報収集して、コツコツ努力すれば、
体まで理想通りに変える事ができるんだと、最近つくづく思っています。
主人がコレステロールと尿酸値が高いので、
ネットで食物のコレステロールやプリン体の含有量を調べ、
調味料も全て買い替え、食生活を全面改善しています。
主人に「血液検査をしたら？」と言っても「面倒くさい」と言われたので、
主人の数値は来年の９月までの楽しみにとっておく事にしました。
健康オタクの主人と共通の話題ができ、会話も弾むようになりました。
昔読んだ繁栄の本の中に、繁栄の条件の一つは健康とありました。
若かったので「なんで繁栄の条件の一つが健康なんだろう？」と
ずっと思っていましたが、繁栄と健康は繋がっている事がやっとわかりました。
他の人にも健康になって幸せになって欲しくて資料を作り、情報を伝えています。
まだまだ、アゲマン修行中の私です☆☆☆
-=*-=*【あとがき】=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*
最後まで読んでいただきありがとうございます。
★HAPPY ツィッター★
健康は繁栄の条件、有言実行のYumikoさん22キロ減、素晴らしい～！！！
いつでも、どこでも、どんな時でも！！
ハッピーを広げる仲間を創り、笑顔あふれる未来を創りましょう♪
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私は、去年９月からダイエットをしていて、５ヶ月で２２kg痩せました。
痩せるといい事ばかりありました。
まず、体がだるくなくなり、昼寝もしなくなり、
夜１１時にすっと寝て、朝６時にすっと起きれるようになりました。
身が軽くなったから、出したらすぐ片付ける癖がつきました。
部屋がいつも綺麗にすっきり片付き、気持ちがよくて、
整理整頓する事がストレス解消になりました。
今までだったら、お腹いっぱい食べる事がストレス解消だったのに・・・
ストレス解消って、食べる事以外にもあるんだと気づきました。
娘と一緒に若い子が行くお店で服を買うようになり、オシャレするようになりました。
それから１月に血液検査をしました。
毎年９月に人間ドックで検査をしているので比べると、
血糖値、コレステロールがぐ～んと落ちました。
コレステロールは、ＨＤＬ(善玉菌)は４０～９０、
ＬＤＬ(悪玉菌)は７０～１３９が範囲内です。
私は９月にＨＤＬが６４で、ＬＤＬが１４９もありました。
今はＨＤＬが９５で、ＬＤＬは６８になりました。
見事逆転しました。お医者さんから１２０点と言われました。
痩せたので、胸がぺっちゃんこになりました。
体には胸にもって来る脂肪も無くなり、胸が大きくなる事は諦めていましたが、
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だんだん弾力があり大きくなってきました。
顔もシワになりかけたので、安い化粧水を見つけてたっぷり何回もつけ、
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若かったので「なんで繁栄の条件の一つが健康なんだろう？」と
ずっと思っていましたが、繁栄と健康は繋がっている事がやっとわかりました。
他の人にも健康になって幸せになって欲しくて資料を作り、情報を伝えています。
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