☆小松菜入れて☆

ﾚｺﾙﾄのｿﾛﾌﾞﾚﾝﾀﾞｰを

購入してから

毎日活用しています

最初は、シンプルに

バナナミルクジュース

ゴマバナナジュース

バナナヨーグルトジュース…

と

１房バナナがあるので

バナナジュースばっかり

だったのですが…

お通じが良くなったー

貧血なので

鉄のサプリメントも

飲んでいるのですが

鉄剤や鉄のサプリを

飲むと

どうしてもお便秘ちゃんに

なってしまっていたので

ホントバナナ様さまです

そしてtammyﾁｬﾏの

blogを見て

ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰﾃﾞﾋﾞｭｰしてみました

小松菜を買ってきてー

やっぱりバナナも

また買っちゃったー
DOLEの極撰めちゃうまー
ジュースに

するの勿体無いかもー

でもジュースが

めたんこ美味しくなるー

はちみつも

買っちゃったー。

でもバナナ甘いから

要らないかー

お水じゃなくて

明治ラブでも

良いのかなー？

ｿﾛﾌﾞﾚﾝﾀﾞｰは

小松菜１株と

バナナ１本と牛乳で

結構ﾎﾞﾄﾙいっぱいいっぱい…

あ、でも私牛乳で

作っちゃったから

ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰじゃないのかも…

お砂糖やヨーグルトとか
豆乳とかも
入れない方が良いとか…

ま、緑色だから

いっかー
小松菜バナナミルクって
ことでー！

お夕飯食べる前に
じゃがりこ食べちゃったから

こりはお夕飯食べない方が
良いと思って…

まずは朝じゃなくて
お夕飯代わりに
飲んでみましたー！

バナナが入っているからか

全然小松菜の

緑のお味は気にならずー

美味しいー+.ﾟ(｡´∀｀)ﾉﾟ+.

朝、体重計ったら
昨日より400ｸﾞﾗﾑ減ってたー

今朝は、牛乳入れないで
小松菜とオレンジとバナナと
お水でチャレンジ

ただオレンジ入れたら
もぅパンパン…
でも何とか回りましたけど…

小松菜は

鉄や葉酸も含まれているし

食物繊維も

多いんだってー

これは続けるしかないわー

いつも献血

お断りされちゃうけど

小松菜グリーンスムージー？
小松菜ミルクジュース

これからも続けて

またチャレンジしてみよう
貧血も治って
ダイエットにもなれば良いなー

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