朝から空気のようにつけているテレビ。。。
おもいっきりイイテレビ
の時間になって
、いつもあっお昼かと気づく！
ふと見ると大好きな辺見えみりちゃまが
しかも、今日のテーマが
『食べてやせるダイエット法』というから
ＴＶの前にかじりついて見ました（;´▽｀A``
もしかしたら、私にも出来るかもぉ～！！！っと
ポイントを撮影してみやしたぁ～('-^*)/
最初の１週間は、脂肪が燃えやすい体を
作る食事を摂るそうでふ
次の１週間は、脂肪を落とす食事を撮る
朝食には、生の果物を採るのが良いそう
量は、掌にのって包み込めるくらいの量でＯＫ。
りんごなら半分くらい
みかんなら１個
そして、２週目は果物でなく、果物ジュースを
朝食に採る☆-( ^-ﾟ)v
そして、
１週目のお昼はぉ肉料理を入れた食事
夜は魚が良いんだとか
そして具だくさんの温かいご飯と汁物をつけて
そして、次の１週間の昼と夜は。。。
良質な油を加熱しないで摂る
アマニ油・エゴマ油・シソ油
こりを、サラダとかにかけて痩せるのに成功
した方が食べておりましたぁ☆-( ^-ﾟ)v
ほかに、くるみ・ブリ・マグロ・アジでも良いそう
こんな感じのぉ食事だそうでふ～(^_-)☆
そして２週目の夜は。。。具だくさんの汁物を
中心に食べるそうでふ～('-^*)/
おでん・けんちん汁・豚汁・鍋物・
ミネストローネ・ボルシチなど。。。
こういう流れだそうでふっふ～*☆*:;;;:*☆*:;;;:
こりなら、食べるの我慢できにｈａｐｉにも
出来そうかもぉぉ～*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆