私が今できること…よく動くこと
黄砂と足の痛み(右の足の甲)を理由に歩くのはやめようと思ったけれど
やっぱり歩いた方がいい気がして、今日は買い物(買ったものは軽い物)を理由に片道15分ほどを歩きました。
思いがけず、藤棚がきれいで、遊具もある公園を見つけたり
気になっていた遊歩道を歩いたり、
気になっていた緑の多い公園🌳を通って、気持ちよかったり
いつも車で通過している場所を初めて歩いてみて、いろんな発見があり、散歩してよかったと思えた時間でした
午後は、昨日YouTubeで見つけた、マタニティビクスやマタニティダンスを1時間弱くらいしました
(途中休憩しながら)
1人だし、誰も見ていないので、うまくできなくても大丈夫
マタニティダンスをしながら、そういえば私、ダンスしたかったんだ！と思い出しました
スクワットも入っているし、ストレッチもできるし、動いているとお腹も張るし、これからも楽しく続けていきたいと思います
そして、今日は、注文していたラズベリーリーフティー
が届きました
出産3ヶ月前から飲むといいと書いてあり
今更、効果あるのか？！わかりませんが、お茶を飲んでリラックスする時間を大切にしたいのと、産後にも飲めるそうなので、購入しました
口コミに、ジャスミン茶みたいで飲みやすいと書いてあり、それなら飲めそう
と思ったのですが、
早速飲んでみたら、ジャスミン茶とは違うけれど、飲みやすいハーブティー🫖で続けていけそうです
(出産まで、何杯飲めるかな…ドキドキ💓)