うまい-＾＾＊

今日は炊き込みご飯つくった
＋ｶﾎﾞﾁｬ煮物

最近野菜中心に自炊できてる




自分えらいえらい






あと運動も。
学校で研究とか勉強しやるからジム行けてないけど、


学校までをﾁｬﾘで遠回りしたり、歩いたり


買い物は絶対ﾁｬﾘ。




日常生活で動いてる、たまに夜に走る。




MP3買ったから楽しみながら





で、食べに食べて太った体やけど



帰省したピークんときよりかは２きろ落ちた





ってもまだ自分的に好きな体重よりかなり重たい






がんばる







にしても今日のご飯かなりうまくいった






油揚げ、人参、鶏肉、


きのこ、ﾂﾅ、ごぼう





余ったのは妹に送るのに
おにぎりにして
冷凍したよ





でも１合しか作らなんだから
自分の晩御飯も食べたら
おにぎり４こしか出来やなんだ




２合作ったらよかったなあ





もーちょいしたらｻﾂﾏｲﾓ飯も作ろ




そして冬は牡蛎で炊き込みご飯や







自炊は楽しいわ