🍀プライベートサロンharuharu🍀
よもぎ蒸し。1週間チャレンジ
【中間記録】
【体重】
1日目(月曜)…55.50㌔
【体脂肪率】
1日目(月曜)…25.1㌫
【筋肉量】
1日目(月曜)…38.80㌔
【内臓脂肪】
1日目(月曜)…4.0
【基礎代謝】
1日目(月曜)…1206kcal
【体内年齢】
1日目(月曜)…30歳
日常(過ごし方)
朝の食事…元々そんなに食べない方。
昼の食事…好きな物を食べてる。
夜の食事…よもぎ蒸しをした後の食事は
カラダにいいモノを✨カロリー低めでバランスいい食事がGood( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
なので、よもぎ蒸しを連日すると
必然と夜の食事はカロリー低めの物になります。
月曜から木曜までの4日間の
途中結果は
内臓脂肪だけ変わらず…🤦♀️
(いつもは真っ先に落ちる部分なんだけどな🤔)
ですが✨
毎日身体を温めてしっかり汗をだすと
何かしらの変化は出てきてくれます💕
開店準備の少しの動きで
アホみたいにバッシャバッシャ
汗が吹き出るように😂❗️❗️❗️
えーーーー。
こんなに暑くて何もしなくても
汗かいて気持ち悪いのに
もっと出るなんて
やだーーーーーーーー
とか思っちゃった方も
いらっしゃると思いますが
これはハマモトの体感として…
定期的なよもぎ蒸しをしている時って
汗の質が変わる気がします🙌
臭くないし、ベトベトしない✨✨✨
(※個人的主観)
ツラい運動もせず
キツい食事制限もせずにこれなら…
有酸素運動や筋トレやエステや食事制限を
取り入れたらもっとシッカリ結果が
出そうですね( ¯−¯ )ｂ✧
(食事制限だけは絶対しませんが笑)
1週間まで後3日(ˊᗜˋ*)/
はまもとのカラダは
どーなるのでしょうか。