こんにちは♪
先日パン屋さんで見つけた
シマエナガのチョコクリームパン。
何とも言えない可愛さにキュンときました♡
夫から話を聞いて初めて知ったのですが、
北海道で見られる野鳥なんですね。
画像を見ると
もふもふな可愛さに癒されます
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最近、
食べるとき、飲み物を飲むときなど
今に集中して味わうこと
に意識を向けるようにしています
そうすると、
思考がすぐ出てくることに気がつき。
気がついたら、
ゆっくりじっくり味わうことに集中すると心地よくて✨
そうするのが楽しみになっています
もう10年以上前になりますが、
食道炎になって入院したことがあり
食事はゆっくりすることを意識するようになったのですが、
ついつい
急いで食べたり飲んだりするときがあったり、
ちゃんと味わっていないなと思うときがあったりします
（ごく稀に、痛みが出てきてお知らせだなと思うことも）
なので、気がついたら
ゆっくりと集中して味わう。
そうすると
満足感とか心地よさが本当に違うなと思います