おうちで⭐️おやすみ前のねむりのヨガ


今日は天秤座満月🌕♎️




今夜オンラインで配信します

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🌙おやすみ前のねむりのヨガ🌙



4/8 (水)  ⭐️  22:30〜　Start…！

(無料オンライン配信です)



眠りにつく前のリラックスタイム


ヨガといっても難しいポーズや動きはありません


ベッドやお布団の上で軽くほぐし、ゆったりな呼吸と寛ぐ時間


こわばった身体と心を解放させて


内側の静寂へ…🌙





世界中が今までと違う日常を過ごしている今。



自覚しているよりもきっとすごく

私たちの身体や心は揺れ動き

見えないストレスを感じています。



自分の中にある決して揺るがない場所を感じる時間は必要だなと思います。



パジャマなど、

寝る態勢バッチリでご参加いただくと

そのまま眠りにつけて良いかもしれません。。💗


ヨガニドラー

仰向けの瞑想です✨







いつもレッスンにご参加いただいてる仲間&

はじめてだけどやってみたい！という方も

コチラまでメッセージください♡

ご一緒しましょう

bahr.el.harr@gmail.com


zoomアプリを利用した配信になります！


ご返信にてIDをお知らせ致します✉️




＊オンライン配信はまだまだ試行錯誤のもと開催しております。

画像や音質などままならない事もあるかと思いますが、ご了承くださいませ。



今朝はお試しオンラインLesson #おうちじかん #ストレッチ#ヨガ#畳1畳...

4/10(fri)ハフラの開催は

【お知らせです】

4月10日に予定しておりました

バハレルハール TOKYO AYAクラスの

スプリングハフラ🌸は

延期にさせていただく事に致しました。







落ち着きましたら開催を予定しています‼️



今は少し長くなった準備の時間を有意義にとらえて⭐️それぞれ踊り込みをしたり、違う角度から自分の踊りをみてみたりもよし✨

踊りに限らず、止まらなければできなかったり見えなかったことがみんなきっとそれぞれあるよね、と。

とにかく無事に。みんなで乗り越えていきたいと思います🙏


また、4/12までの渋谷クラスも休講となります。
(今後も様子をみながらにさせていただきます)


宜しくお願い致します。