無料オンライン配信のclassのお知らせです
4月中の毎週水曜日の夜に開催します
前回より時間を1時間早めてスタート✨
🌙おやすみ前のねむりのヨガ🌙
4/22 , 4/29 水曜日 ⭐️ 21:30〜 Start…！
(無料オンライン配信です)
眠りにつく前のリラックスタイム
ヨガといっても難しいポーズや動きはありません
ベッドやお布団の上で軽くほぐし、ゆったりな呼吸と寛ぐ時間
こわばった身体と心を解放させて
内側の静寂へ…🌙
世界中が今までと違う日常を過ごしている今。
自覚しているよりもきっとすごく
私たちの身体や心は揺れ動き
見えないストレスを感じています。
自分の中にある決して揺るがない場所を感じる時間は必要だなと思います。
パジャマなど、
寝る態勢バッチリでご参加いただくと
そのまま眠りにつけて良いかもしれません。。💗
ヨガニドラー
仰向けの瞑想です✨
前回お試しいただいた方は
いつもより深く眠れて、
翌朝スッキリ目覚めることができたとのお声☀️☺️☀️
いつもレッスンにご参加いただいてる仲間&
はじめてだけどやってみたい！という方も
コチラまでメッセージください♡
ご一緒しましょう
zoomアプリを利用した配信になります！
ご返信にてIDをお知らせ致します✉️
(パジャマなので画面に移りたくないよという方は
カメラオフでご参加もできます👌)
＊オンライン配信はまだまだ試行錯誤のもと開催しております。
画像や音質などままならない事もあるかと思いますが、ご了承くださいませ。