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YouTube「星ヨガ」チャンネル始めました💫 きのうの天秤座のフルムーン🌕からスタートのため 天秤座編から！ ポーズや星座についての詳細はnoteにあげています⭐️ (一時的にInstagramプロフィール欄のところからアクセスできるようにしています) 天秤座編は "バランス感覚を整えるヨガ" 調和を重んじ、バランス感覚に優れている天秤座のエネルギー♎️ 上半身と下半身をつなぐ身体の要である 腰・骨盤が天秤座のあらわすパートです。 冷えや無意識のストレスなどによって固まりやすい腰まわり。 女性は特に気になるパート！ たっぷりの呼吸とともにほぐしていきます。 バランスのポーズでは 骨盤を土台とした体幹を意識して 頭のてっぺんから足先までの全身のつながりを感じます。 内側に拡がる平和と調和のとれた心地良さに満たされていく時間を過ごしましょう♡ #おうち時間 #星ヨガ #クリスタルボウル #ヨガ #バランス #天秤座 #libra #リフレッシュ #リラックス #ゆったり系 #運動不足解消 #星の音 #昨晩のsuper moon🌕

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