今日の運動

ジョギング5分
ウォーキング15分
少し走っただけでスネが痛くなってしまった。
運動不足にもほどがある。
何とかしないと。

歯医者

今日は歯医者へ行ってきた。
５，６年ぶりの歯医者。
虫歯は無かったけど、歯石はばっちり溜まってた。
下の前歯の裏側と、前歯の隙間。

糸ようじを使っているとすきっ歯になる、という話を聞いてから
歯間のそうじをさぼっていたけど、
週一くらいなら大丈夫だろうから、糸ようじ復活させようかな。

今日の運動

ジョギング20分
ウォーキング10分

続けることが大事。
がんばろう。