ジム

今日は久しぶりにジムに行った。
やっぱり体を動かすのは良い。
後ろ向きな気持ちがやや和らいだ気がする。

ただ注意しないといけないのは、運動後たまに攻撃的になることだ。
帰りの車の中、昔のイヤな事を思い出してイライラしてしまった。

うつによって内向き・自分を責める方向だったのが、
運動すると外向きに変わるようだ。