加圧。

 
こんばんは.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100211225859.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100211225859.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100211225859.gif
 
 
加圧トレーニングしてる
ところを
アップしてみましたぁ.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-EntryImage.gif
 
 
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腕の色が赤黒くなってるの
わかりますか.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20101009222419.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20101009222419.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20101009222419.gif
 
 
腕がピリ.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100105203412.gifくるカンジです、
負荷が大きいので
少しの筋トレでも
効果アップ.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20090406101450.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20090406101450.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20090406101450.gif
 
 
成長ホルモンが活発になるため
引き締めだけでなく
新陳代謝がよくなり
お肌の調子、
血流がよくなり
肩こりにも
効果があるようです.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-image019.gif
 
 
ほんとは
ダイエット効果を実感するには
もう少しハイペースで
通わなきゃですが、
お財布と相談しながら
考えます.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-image027.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-image027.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-image027.gif
 
 
おやすみなさぁい.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-emoji_0063.gif

地元のカフェ。

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カワイイうさぎさん.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20101003081028.gif
 
昨日、友達といったカフェの
ヘーゼルナッツフレーバーラテ。
田舎だから、
バリスタさんが
だしてくれる
カフェがあるなんて
発見です.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-image019.gif
 

今日から。

 
おはょーございます.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-peti12435.gif
 
 
今日からハチは
.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-em68cnd9020419k0f8608i63.gif連休。
 
 
しかし、軽く風邪気味.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20101111195908.gif
 
 
鼻づまりに
 
 
声変わり.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-image027.gif
↑
喉が少しかすれてね。
 
 
だるさはないので
汚いお部屋のお掃除など始めたいと思います.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-image019.gif
 
 
よく考えたら
せっかくの休みだし、
ちょいと贅沢に
USJ行く計画など
たてておけばよかった.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-25vvc_70.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-25vvc_70.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-25vvc_70.gif
 
 
一緒にいく友達は
早めに予約しとなかなきゃ
つかまらん子ばかり.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100715001410.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100715001410.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100715001410.gif
 
ヒマ子はハチだけなりぃ.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-EntryImage.gif
 
 
まぁ、大阪いくにも
コンビニ行くようにサラッと
行ける距離でもないからね…
 
 
近くに遊園地がないのが
悲しいな.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-170809_17.gif
 
 
TDlやUSJに
すぐに行ける距離に住んでる人
羨ましいな.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100211225859.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100211225859.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100211225859.gif
 
 
 
 

お弁当。

 
こんにちわ.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-EntryImage.gif
 
 
最近更新わすれてましたが、
今週は頑張って
火曜から今日までお弁当つくりました.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20101003081028.gif
 
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彩りは悪いけど、
おいしかったです.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-cpb0cnde083190h01000ci13.gif
 
 

メダル。

 
やりましたぁ.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20091103155907.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20091103155907.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20091103155907.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20091103155907.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20091103155907.gif
 
 
全日本女子バレー
 
 
銅メダル.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100211225859.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20100211225859.gif
 
 
メダル獲得は
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ほんと母と２人で
テレビにかじりついて
ときには
 
 
「よっしゃっ」
 
 
と声をあげながら
応援してました.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-EntryImage.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-EntryImage.gif.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-EntryImage.gif
 
 
ほんと
選手のみなさんの諦めない試合の姿勢には感動ですっっ
 
 
応援してきて
よかったぁ.｡+*+｡.ハチ子の平々凡々*+｡.｡+*-20101003081028.gif