Сайн байна уу, та？
最近、私は…………
睡眠がうまくとれていないせいか、
もしくは、
かと、おもえば……
がーがーしゃべりたおしたりして……
昨日の診察でやっぱり 増・薬 した。
ラツーダ錠が４０ミリから８０ミリに。
以前とおなじ量。
前進・後退また後退。
この道ーはーいつか来た道ー。
あーあー
じぶんで調整したかったけど、
まあ、しかたない。
１人暮らしじゃないし………
ツムや家族にめいわくかけてまで、
じぶんでコントロールすることにこだわるのは１人よがりだし。
きょうは気持ちを落ち着けて、
のんびりすることに全集中の呼吸だ。
では。
Дараа уулзая………。