今週は1年に1回の健診に行きます
その健診項目に「骨密度測定」がなかったために
自分で調べて、整形外科を受診しました
女性は閉経後、、
骨密度が低下していくのはわかっていました。
骨太よと自慢していた母が
「骨粗鬆症」で薬を服用していたけど、
「肋骨骨折」
「腰椎骨折」した経験から
早めに対処しようと思います
骨密度測定
少し前のNHKの朝イチで特集していました。
番組では、
秋田大学病院 整形外科の宮越尚久医師が
レクチャーしてくださってました
検査は
①DXA法（腰椎と大腿骨で測定）
②MD法（手の骨で測定）
③超音波測定
一番精度が高いのは
①DXA法とのことでした。
この検査は設備のある医療機関で受けれるとのことでしたので、
測定できる医療機関を探して受診しました
事前にネットでできるFRAX®︎も紹介されてました
15分の検査でわかる！
まず、受診したクリニックで
FRAX®︎をしました
看護師さんが質問をいくつかしてそれに答えて
それをデータとして入力して測定しました
そのあと、腰椎と股関節のX線撮影
そして、データーが揃ったところで
先生の診察です
①FRAX®︎の結果は
今後10年以内に骨粗鬆症による骨折をする可能性
10%（20％以上で治療）
今後10年以内に股関節を骨折する可能性
1.1%（3%で治療）
どちらか一つでも数値が高かったら服薬だそうです。
この検査では、今のところ心配なさそうです
が、しかし
①DXA法による骨密度測定結果
腰椎は、全く心配なし
同年代の人と比べて標準値以上
大腿骨が、、ギリギリでした
73%
注意領域です
70％切ったら治療開始とのこと
あと3％です
大腿骨骨折→入院→フレイル
→食事があまり食べれない（筋肉少なくなるため代謝おちる）→認知機能の低下
私の母はこのループで75歳過ぎてからみるみる弱っていきました
予防策は、、
食事と運動とのことでした
特にビタミンDの摂取を勧められました
他の栄養素が致命的に足りない人は、現代においてはほとんどいないとのことでした。
骨密度検査で数値の良い女性は、ほとんどの人が
ビタミンDのサプリを服用してる
（過去、自分が診察してきた中で）
と先生もおっしゃってました
検査は自費？
「どこも痛くない、予防のために検査したい」
自費
「どこか痛い、具合が悪いなど症状あり」
保険診療適応
どこも痛くなかったのですが
問診表に
「時々、立ち上がる時にだけ、少し膝が痛い。日常生活には支障ない」と書いてみました。
検査は、自費だと5,000円（現金払い）
お会計は
保険診療で2,230円でした。
（ビタミンDは、治療では処方できるが
そのためには検査？しなくてはいけない
その検査は、人生で1回しかできないそうです）
1年後、同じ月に
また検査に来るように言われました！
（紫外線を浴びる量で骨密度は変化するとのこと）
chatGPTに作ってもらいました！
朝イチ見ながら「メモ」した内容です
ビタミンDは
無添加で
GMP認証のもの
D3がよいみたい
試してみたいと思います
ふるさと納税は、「鮭3キロ」にして
冷凍庫に常備！
