こんにちは🌱✨
くいしばりのあるブロさんが、多くて驚きました。
マウスピース仲間だ〜夜、頑張ってはめましょうね！
全てを癒されたいわたし
私、3週間に1回、全身のオイルトリートメントのリンパマッサージに通っています。
頭頂から足の裏まで2時間かけてたっぷりマッサージしてもらいます。
でも、お顔だけは触れません。
良い香りとヒーリングミュージックに癒されて
うとうと
至福の時です。
リンパの流れが整い、若返ります。
年間チケットを購入しています。
なかなかの金額なので、自分でもケアできるようになりたいです。
セラピストさんの指先の動きを追いながら触れられている部分に意識を向けているのに、ベットマッサージでほぼ眠りにおちます。
細かい神経をつかい目を酷使して、立ったり座ったりと身体も酷使します、、
このリンパトリートメントをを受けるために、働いてるようなものです。
あれ
働き続ける身体のために施術を受けているのに、
逆になっています。
セラピストさんにいつも言われるのです。
「呼吸してないですね〜」と
鼻からすって、口から吐くを忘れて
浅い呼吸なんです。
そのため
「横隔膜は、カチカチ」
「肩甲骨周りがガチガチで首も固まっています」
だそうです
そして、ほうれい線と頬のたるみが気になり
小顔矯正という名のフェイシャルマッサージも通いました。
（また記事にかくかも〜）
ストレスが多いので
癒されたいのです。
優しくしてもらいたいのです。
自分に厳しいので人にしてもらってます
でも、一番の悩みはくいしばりです。
頬が垂れてきました。
もっと怖いのは歯にヒビが入ることです。
歯が割れたら老後の生活のQOLを低下させます
デンタルエステとの出会い
最近ちらほら見かける歯医者さんでのエステ
ガムピーリングや
ホワイトニングなと、歯科医院で専用薬剤できれいにしていきます。
私が気になるのは、
オーラルフレイルを予防できる
機能的なマッサージです！
そして、
デンタルエステ創始者といえる方の歯科衛生士ためのデンタルエステに出会えました！
すぐに申し込みをして講習を受けてきました。
デンタルエステは
お口の中から様々な筋肉にアプローチしてほぐしていきます。
お顔周りにはたくさんの筋肉が細かく分かれています。
それを皮膚の上からではなく
お口の中からアプローチするのです
内側からダイレクトに筋肉に触れられます。
すごく良いです
相互実習で、初めましての方のお口の中に指を入れて、奥まで、奥まで〜とほぐしていきました。
みなさん、歯科衛生士、何の抵抗もなく口をあけ
相手に身をゆだねます。
普通は、考えられないですよね〜
顔より、手の温度と指の太さしか記憶に残っていないです。（グローブ着用です！）
片側だけやって、鏡で確認
頬がすっーとなってる
なんか、すごい世界
学びも楽しい〜
気持ち良い〜
病院で入院患者さんのケアに取り入れたい！
クリニックのメニューでやっているので学びにきた！
将来的には、サロン開業したい！
など、色々な思いの歯科衛生士さんと一緒に受講しました。
良い香りのジェルを使い、優しく触れていきます。
お口まわりが軽くなり、リラックス〜
唾液がたくさん分泌され、
頬がスッキリと変化。口も開けやすくなります。
頭、胸、首、顔とお口だけでなく、お口に関係する筋肉全てにアプローチします。
力が抜け、自然と鼻呼吸して、
舌を正しい位置もどすと全てが整います。
私の求めていた「医療」は、これだー！と
かつて、リフレクソロジーを学んだ過去を思い出しました。
（そんなこともしてたのか、私！と思い出しました）
家に帰って、夫のお口を使って
練習〜練習〜
びっくりしました。夫の口の中
固い頬、下唇、指が入っていきません。
頬の内側の粘膜に歯の跡が隆起してます
次回の検診時、口腔内写真撮影します。
恐らく教科書でも見たことない症例ですよ！
「頑張っているんだねー
」
「いつもありがとう〜」
続きます〜
🌱痛い所に手を当てる→手当てということ。
難しい理論はいいから、とにかく
くいしばりのあるみなさーん！
頑張っている自分の胸や腕など優しくなでて
「私、頑張っているねー」となでてあげて〜ね。
そして、家族がしんどそうだったり
「〇〇痛い」と言ったら
背中に手を当ててなでてあげてみて〜
〇〇に手を触れてあげて〜
言葉はいらない
🌱くいしばりのみなさーん！
朝起きで顔を洗う時（いつでもいいけど）
手をグ✊🏻ぐーにして、耳の上のところを、
ぐるぐるとマッサージしてみてね！
気持ち良かったらこめかみ辺りまで少しずう移動して
必ず後ろ回してね！（前回しだとお顔にシワに！）
一番やりやすくて、気持ちよくほぐれます
あー気持ちいい
🟢の部分で。やりやすい所を使ってみて〜