庭から(^○^)
少しだけ(^○^)
アパートだから(^○^)庭とは言わないかぁ(^○^)
私には庭(^○^)
お花さん(^○^)
昨日 購入したテーブルに飾り(^○^)
ん～(^○^)
幸せ
お久しぶりに(^○^)
ゆず(^○^)
ん～(^○^)
待ってました(^○^)
ゆずの季節(^○^)
まずは ゆず茶作り(^○^)
大好きなゆず茶(^○^)
私には
大きな思い出の詰まったゆず茶(^○^)
美味しくて
心も体も なんだかね(^○^)まったり温かく包み込んでくれて
そしてわたしを
やる気にさせてくれるんだ(^○^)
お久しぶりに(^○^)
私の化粧水(^○^)
離婚した時に
保存していた柚子の種(^○^)
捨ててしまったので
化粧水がなかったんだ(^○^)
ん～(^○^)
温泉水＆柚子の種がわたしの化粧水
ん(^○^)嬉しいなぁ(^○^)
たまにしか使わないけど
唯一私が続けられてるアイテム(^○^)
安上がりな肌です(^○^)
冬 さむ～くなるね(^○^)
体冷えてしまうのは辛い(^○^)
先日 ジャンバーを忘れて
仕事(^○^)
冷えきってしまい
体が戻るまで3日間もかかった
今は 少し暑いくらいで仕事をしてる
私は寒がりで
よく年寄りが骨が冷えてといいますが
ずっとそうでした。
毎年。梅雨の季節にコタツを出していましたね(^○^)
しかし(^○^)
この二年ほどで変わりました
未だ暖房器具なし
オマケに窓全開(^○^)
白湯を飲むようにしていること
そして(^○^)
心が癒され体の流れが良くなっているからだろうなぁ～と感じています
排泄も良くなり
前は缶コーヒーが一本あれば一日を満たしていましたが
人ってこんなに水分とるんだ(^○^)
って思うほど飲めるようになりましたね(^○^)
冬
体が温かいのを感じることが
こんなに心地よいなんて(^○^)
冬(^○^)だからこそ味わえる心地よさかなぁ(^○^)
ポカポカした体
温かさを感じること
涙が時々流れるほど
心地よい(^○^)
体を温かくする運動で私が一番なのは
寝る前に布団の中で横になり
足先から頭の上まで
息を吐き もうこれ以上力が入らない
状態に限界までして
更に 更に息を吐き
限界になったら全ての力を抜き
息を吸います(^○^)
これがね(^○^)
なれると三回もやると体がポカポカ
汗までかいてしまう時があります
良かったら(^○^)やってみて下さい
力を入れる時
下から上に意識を上げながら
頭蓋骨や髪の毛にまで力が入っているイメージをします
力の入ってない場所を確認して
ちゃんと力を入れていくと効果的ですよ(^○^)
明日はリラックスワークです(^○^)
是非(^○^)どうぞ(^○^)
で(^○^)
3日、4日のセッションは晴れていたら野外でやらせて頂きますので(^○^)
宜しくお願いします(^○^)
時間はブログの11月予定をご覧下さい
(^○^)
場所はその日の朝ブログに載せて頂きます(^○^)
豊川インター降りて10分くらいの場所でやらせて頂こうと思っています
(^○^)
川か海ですがね(^○^)
是非(^○^)どうぞ(^○^)
お待ちしてまーす(^○^)
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