13時から15時
18時から20時
二時間。料金2千円です(^○^)♪
どなたでも参加OKです(^○^)
是非どうぞよろしくお願いします。
豊川市一宮町豊95番地近田ハイツ102号
今回は
ありがとう瞑想を少し
やりたいと思いっています。
今 思うと
一番最初のわたしの瞑想だったのかもしれません。
長女に付き添いカウンセリングにいき
カウンセラーさんの提案で
お母さんからはじめませんか?と言われ。
当時のわたしは
別に自分自身になんの問題も感じておらず。
しかし。
娘の為にと思い実行。
お花のエネルギーの入ったレメディーを頂き
夜 布団に入り寝る時でいいから
自分の胸に手をおいて
わたしよありがとうって
して寝てみたらと言われ
その日に実行。
わたしよありがとう
わたしよありがとう
わたしよありがとうって…。
わたしよありがとうって言う度に
ありがとうと反対の自分への思いが
溢れて⁈
ん～？
自分にありがとう
くらい言えるよって思っていた私は…
そのまま…朝を迎え
目が覚め
心臓がバクバクと鳴り響き
死にたくて
死にたくて
悲しくて
悲しくて
涙が溢れた
隣に寝ている子どもと旦那さんを気にして必死にこらえ
みんなが居なくなってから
まるで気が狂ったかのように泣き叫んだ
余りに酷くて車に乗り
エンジンんかけて
音楽のボリュームを上げ
大声で泣き叫んだ
最初はなにがなんなのか分からなくて
でも昨日のせいだと思い
カウンセラーさんに電話をした
そして何日かしてから
又カウンセリングにいき
ヒーリングをはじめまして受けた時は
体が動かすことが出来なくて
長女に支えられ階段を降り
身体をどうやって動かしていいのか？
わからなかった。
長女が当時
死にたくて
死にたくて
自殺未遂
そんな日々が
私がカウンセリングに通い
終わりを迎えた
コミニュケーションの講座に通ったり
ヨガを習ったり
カラーセラピーをしたり
カウンセラーの学びをしたり
etc…。
長い月日の中
カウンセラーになった。
私が体験してきたことが
少しでも役に立てたらと思う
私たちは瞑想をすすめている
瞑想が日々の生活の一部となっている
瞑想しないと気がつけないことがたくさんあることを体験してきた
瞑想は身体にも心にも優しい
そして
穏やかになるし心地よくなる
思考も変わる
瞑想してリラックスすることで
慌てたり
焦ったりしていた自分の意識が落ち着く
不安や心配がストップして
どうにかしなきゃいけない気持ちが消えて行く
深くリラックスすることで
ただ あることを感じることが
穏やかになった状態の自分が産まれる
そして
なんだろう？
と
ゆったりとちゃんと確認出来る
リラックスしないと気がつけないことが把握出来るんだ
自分と言う
近すぎる存在を
全ての問題は自分だと
誰でもわかっていて
でも
その自分をどうにかしようと
懸命に生きてる
懸命に生きてしまうのは
ちゃんと見れないからだけ
ちゃんと見れたら
自分を知ろうとするだけになる
自分をよく見つめようとするようになるんだ
そう
だから瞑想が日時生活の一部になるんだ
自分が日時生活で感じること全てが
自分を知ることでよくみえたら
自分を改善することにしか意識が働かなくなる
日々
成長しようと意識が勝手に働きはじめるんだ
じゃぁ目を閉じて
深い呼吸をしていくよ
はぁー～ぁ～～と
吐く息だけにただ自分の意識を集中して…。
どう？なにか感じた？って聞くと
ほとんどの人が自分をちゃんと感じるんだ
自分をちゃんと知らないで
成長も幸せもあったもんじゃぁないと
つくづく感じる
ありがとう瞑想
一緒に体験してみたい方
お待ちしてまーす(^○^)
今日も素晴らしい一日を歓びと共に
(^○^)
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