★食べ過ぎた後のウォーキング★

こんばんは★

実家の母な誘われて

焼肉ランチへ🥩

写真は撮れなかったけど

ご飯、スープ、小鉢3個、牛ロース

デザート小さいのが２つ。

アイスコーヒー。

とにかく満腹に

夕方に歩数を見たら

2000歩ちょっとしか歩いてない

暗くなりかけて

慌ててウォーキングへ。

程なくして外は真っ暗。

1人だし怖いので

そこそこ歩いて帰宅。

汗はしっかりかけたので

よし！とします

★お通じ１回

今日も1日お疲れ様でした★