★腰の不調★

こんばんは★

朝から腰が不調

これまで2回、ギックリ腰を経験してるけど

それが来そうな違和感

夕方にずっとキッチンに立っていたら

違和感プラス重苦しさも出て

腹筋がない証拠。

昨年のダイエットを頑張ってた時は

こんな事なかったし。

デブは不健康の元

明日は休みなので

腰と相談しながら

家事をこなします

ギックリ来たら終わりなので

無理は禁物

★お通じ1回

★3304歩

今日も1日お疲れ様でした★