こんにちは★
今朝はゆっくり8時過ぎまで寝ました
久しぶりに熟睡できたっ
時間があったので
久しぶりに朝食をアップします👇
大したことないですけど…
★山菜のかき揚げ
（春菊、行者にんにく、芹の根）
★たらこごはん
★山菜と鶏肉の鍋
昨日の残り物です
洗濯を2回、回してから
天気が良いのでウォーキングへ👟
8000歩程歩きました
帰ってきたら
娘たちが腹ペコで待っていたので
休む間もなくランチの支度🔪
ランチ後は
大量の洗濯物を取り込み
家の敷地に除草剤と虫除けを撒いて🐜
夕食の下ごしらえと少しだけ作り置きを。
★まずは夕食の下ごしらえ★
★サラダ用のレタスと春菊
★ 鶏むね肉を片栗粉にまぶしてから
茹でてポン酢に漬けててます
★トマト
★ニンニクの芽の葉の部分と豚肉（炒め物に）
★フライパンで蒸し焼きにした鮭
★作り置き★
★玉ねぎと人参の冷やし中華のタレでマリネ
★2束分のほうれん草を茹でてカット
★ささみの筋を取り
半分にカットして塩胡椒
★ワラビのアク抜き
1時間半かかりました
これからアイロン掛けをして
お風呂に入ります🛁
歩数が夜には一万歩いきそうです✨