★今日の食事★

こんばんは★

久しぶりに食事の記録を🍽

朝食👇

ヨーグルトは食べれず、お昼に回しました。

★雑穀米と野菜入り肉そぼろ

★コーンスープ

昼食👇

朝に残した

★りんご煮、ハチミツレモンのせヨーグルト

食べました。

時間がなくて、かき込みました

夕食👇

★雑穀米

★唐揚げ

★メンマの炒め煮

★たまご、ネギ、ふのりの味噌汁

最近はこんな感じで

三食炭水化物食べてます。

★お通じ一回

今日もバタバタで

なんだか疲れました

もう寝よう！

今日も1日お疲れ様でした★