★歩数★

こんばんは★

今日は友達とショッピングモールで

ランチしてブラブラ

待ち合わせの時間に早く着いたので

時間までブラブラ👣

思ってよりも歩いてました

三食とも炭水化物を摂取しました

生理前で食欲旺盛です

昨晩、眠りについて1時間後に

胃の不快感で起きました

牛肉の脂か食べすぎが原因かな？

胃薬飲んだら寝れたので良かったです。

朝にはスッカリ良くなり食欲復活でした

お通じ二回。

今日も1日お疲れ様でした★