こんばんは★
今朝は寝坊せずに起きれたので
ラジオ体操しました〜
そのあとすぐに
ラク痩せ体操して〜
お通じがなかったものの
体重減
痩せ期も終わったはずなんだけど…
これまた、明日には元に戻る？
かもね
朝食👇
★手作りりんごジャムとヨーグルト
★卵かけごはん
★鶏胸肉と野菜のスープ
昼食👇
夕食👇
★生ハムとチーズ
★チキンカツ
★キャベツの千切りとポテトサラダ
★具沢山あんかけお澄まし
昨日から荒れ模様の天気。
今朝は駐車場から会社までの
僅かな距離でも遭難するかと思ったほど
向かい風が強風で息が出来なかった〜
明日も荒れる予報
早く寝て、早起きしなきゃ
今日も1日お疲れ様でした★