★快腸スタート★

こんばんは★

今朝もラジオ体操から

1日が始まりました

お通じも朝のうちに来てくれて

出だしは好調

朝食👇

★ご飯

★納豆

★味噌汁

間食👇

★チョコ菓子一個

★ぐーぴた一本

昼食👇

炭水化物&炭水化物

夕食👇

これから次女の勉強を見ます

自分の時間、取れるかな

今日も1日お疲れ様でした★