こんばんは⭐️
PMSの溜め込み期のはずが
体重激減でビックリ‼️
50キロちょうど
前日から0.7キロ減
今日はお通じなくて、気にしてたのに
不思議です。
運動は
★ラジオ体操
★ラクやせ体操、朝
そして、必然的にやった雪かき
いつもと違う行動といえば
この雪かきぐらいですけど
大した時間してないし
不思議です
減ったからまぁ、いいか！
朝食👇
★たらことご飯
★味噌汁
★オリゴ糖かけヨーグルト
昼食👇
お弁当食べた直後に
★チョコポッキー9本
これも飲んで👇
夕食👇
今朝は今季初の積雪があり
車を出すにも
職場に着いても
雪かきがついて回りました
日中は大分溶けましたが
まだ少し雪が残っているので
明日の朝、凍ってないといいなぁ
冬場は寒さと雪のせいで
色々と苦労します
ほんと、苦手です
今日も1日お疲れ様でした★