★今日は結果だけ★

こんばんは⭐️

色々と立て込み…

こんな時間に

今日は結果だけご報告します

★ラジオ体操

★ラクやせ体操、朝晩

★お通じ一回

朝食👇

★卵焼き

★ご飯

★味噌汁

昼食👇

★オリゴ糖かけヨーグルト

★コーンスープ

★トースト

間食👇

★豆乳甘酒

夕食👇

★ポテト

★イカのわた煮🦑

★鳥の唐揚げ

★レタスと大根の千切り

以上です！

今日も1日お疲れ様でした★