こんばんは⭐️
身体がダルい1日でした。
それでもなんとか
朝一のラジオ体操は頑張りました
残念ながらお通じはなく…
仕事終わった足で近くのイオンへ。
買わなきゃ、と思ってたものを
まとめて買ってきました。
移動は全て階段
売り場が一部変わっていて
無駄な歩きもあり、歩数は稼げたかな
★歩数 4286歩 
★お通じなし
朝食👇
★明太子
★ご飯
★味噌汁
昼食👇
★辛味噌ラーメン
★肉まん
★オリゴ糖がけヨーグルト
夕食👇
この中で食べたものは
★厚揚げと豚肉の炒め物
★枝豆
★ブリカマ塩焼き
★牛タン笹かま
★発泡酒
発泡酒飲んだら頭痛してます
週末ゆっくり休んで
風邪を治します
今日も1日お疲れ様でした★