こんばんは⭐️
喉が痛くて頭痛もあり
薬飲んで💊
運動はお休みにしました。
でも、家事は休めずに
頑張りましたよ
体重と体脂肪👇
女子日終わって、減り始めてます。
ここで運動だよな〜
早く風邪を治します🤧
朝食👇
★野菜サンドイッチ
★オリゴ糖がけヨーグルト
昼食👇
★どん兵衛 かき揚げうどん
★白菜サラダ
間食👇
お土産のお菓子 二種
夕食👇
★笹かまチーズ入り
★キャベツ千切り
★油淋鶏
お通じ一回あり。
とっても眠くなる風邪薬を飲みました。
今夜はグッスリ寝れそうです
今日も1日お疲れ様でした★