こんばんは⭐️
40キロ台も見えてきました
体重、体脂肪とも昨日と変わらず。
いい数字でキープ！
朝食👇
★卵焼き
★ごはん
★味噌汁
★たくあん
昼食👇
★卵そぼろ、鶏肉の照り焼き、ごはん
（弁当詰めた残り物
）
）★味噌汁
★ロールケーキ
（昨日の夜我慢したやつです
）
）ロールケーキ、美味しかったぁ
夕食👇
★カレー鍋
★唐揚げ２個
★ヨーグルト、玄米フレーク、オリゴ糖
★白湯
この前作ったカレーが余ったので
鍋にしました
豆腐一丁、豚肉、白菜を入れて
ヘルシーに仕上げてモリモリ食べました🐷
なんか今日は眠いです
早めに寝ます
今日も1日お疲れ様でした★