こんばんは⭐️
今日は
★ウォーキング
★ラジオ体操
★お通じ一回
ウォーキングの甲斐あり
一万歩達成
朝食👇
★ごはん
★チャプチェ
★たくあん
昼食👇
★おにぎり
★醤油ラーメン
間食👇
★クッキー🍪５個
前回のブログにアップした後に追加で‥
★クッキー１個
★一口サイズのチョコ１個
夕食👇
★メンマ
★シュウマイ
★中華丼の具
★里芋入り味噌汁
午前中に向かい風の中
汗かきながらウォーキングをしたけど
こんなに早く減る⁉️
50.3キロ 
昨日よりも0.5キロ減
でもこれって明日ウォーキングしないと
すぐ戻るやつだよね
ほんと正直だよなぁ、身体‥‥
明日は雨だしゆっくりしたいので
確実に体重戻ります
今日も1日お疲れ様でした★