こんばんわ⭐️
今日は休日〜
朝一から自宅の掃除して
お昼にテストウィークの長女の迎え🚗
そして
昼食👇13時
★生野菜の豆腐ドレッシングを
食べてから👇
★卵入りのうどん
この直後に
間食👇
★薄焼きバタークッキー8枚も
止まらなかった
さすがにかなりの罪悪感のもと
ウォーキングへ出発💨
40分で2.5キロ👟
厚着だったので帰ってくると汗💦
ウォーキングを毎日していた頃と比べると
大分体力が落ちて⤵︎
歩けなくなってます
ちょっと休憩のつもりで
ゴロンと横になったら
そのまま夢の世界に
起きたら17時でした
夕食👇19時
★チーズオムレツ
★塩唐揚げ
★春雨サラダ
★玄米フレークとヨーグルト、オリゴ糖
ウォーキングしたからかな？
体重はキープ出来てます
あっ、お通じも一回あり
体脂肪は自由に登ったり下ったり
定まりません
PMS期なので気にしてませんっ
今日も1日お疲れ様でした★