こんばんわ⭐️
1ヶ月前のPMS期と同じ体重まで
増えました
なんだよ〜
確かに食欲増進してて
間食多めだけど‥‥
ウォーキングも出来てないしなぁ。
やっぱり身体は正直ってことか
朝食👇7時30分
★娘が残したプリン
★玉子丼
★もち麦少しだけ入れたコーンスープ
間食👇12時
★ぐーぴた1本
昼食👇15時
★沢庵
★梅干し
★もち麦入りご飯お茶漬け
★オリゴ糖かけヨーグルト
昼食直後の間食👇
★かりんとう少し
★ピーナッツ入りのせんべい2枚
夕食👇19時30分
★万年ほうれん草のナムル
★小松菜と春雨のスープ
★ニンニクの茎と豚肉炒め
★生野菜ともち麦の豆腐ドレッシング
豚肉炒めは残したので
明日の朝食にします
今朝、お通じ来ました
良かった、良かった
最近少しずつ
いいね👍や読者登録して下さる方が
増えてきてとっても嬉しいです
励みになります
毎日、皆さんのブログも楽しみに
見させてもらっています
これからもよろしくお願いします
今日も1日お疲れ様でした★