こんばんわ⭐️
★きりたんぽ
★豚肉ですき焼き
いきなりの40キロ台
今日も忙しくて
バタバタでした〜
まずは朝食👇
★きりたんぽ
★玄米グラノーラとヨーグルト
★卵焼き
昨日の夜はきりたんぽの代わりに
豆腐で我慢したので
やっと食べれました
きりたんぽはごはんなので
朝まで我慢しました
よしよしっ
昼食👇
★おにぎり🍙１つ
仕事帰りに長女の学校までダッシュ🚗💨
仕事終わった40分後に開始したPTAの為
車の中でとりあえずお腹を満たしました
間食👇
★ぐーぴた一本（職場で）
★グラノーラとヨーグルト（夕方）
夕食👇
★豚肉ですき焼き
★枝豆
★沢庵
お昼におにぎり一個だけだったのが響き
夕方から腹ペコでした。
ヨーグルトとグラノーラ食べても
満たされず‥‥
夕食後もイマイチ満たされず‥‥
でも、今日はこれで終了にします
そして、そして‥‥
夕食前に入浴して
測った体重がビックリなのです‼️
いきなりの40キロ台
49.9キロ
お通じが２回もあったのと
お昼がおにぎり一個だったのと
超空腹だったのと
最近は運動量が少なくて
筋肉量が減っていることなどが
この結果になったのだと思います
明日には50キロ台になると思いますが
昨日と比べて0.8キロも減ったので
本当にビックリでした
40キロ台なんてかなり久しぶり
この喜びを忘れずに頑張ろ〜
ではでは
今日も1日お疲れ様でした★